عيادة ديدار نوينهجوم الذعر هو أحد أكثر التجارب رعبًا التي يمكن أن يمر بها الشخص — لكن التعرف عليه يمكن أن يقلل من هذا الخوف.
ما هو هجوم الذعر بالضبط؟
هجوم الذعر هو موجة مفاجئة وشديدة من الخوف تصل عادة إلى ذروتها خلال بضع دقائق، مصحوبة بأعراض جسدية قوية — على الرغم من أنه مخيف للغاية، إلا أنه ليس خطيرًا في حد ذاته.
الأعراض الشائعة
- خفقان شديد في القلب أو شعور بضيق في التنفس
- ارتعاش، تعرق، أو دوار
- شعور بالاختناق أو ألم في الصدر
- خوف شديد من فقدان السيطرة أو الموت الوشيك
نظرًا لأن أعراض الذعر يمكن أن تبدو مشابهة لأزمة قلبية، اقرأ المقالة اختلاف الذعر عن الأزمة القلبية؛ إذا كانت هذه الهجمات تتكرر، فإن المقالة ما هي القلق؟ مفيدة أيضًا.
ملخص للمريض
هجوم الذعر هو موجة مفاجئة وشديدة من الخوف تصل عادة إلى ذروتها خلال بضع دقائق — إنه مخيف ولكنه ليس خطيرًا، وهو قابل للعلاج تمامًا.
المصادر
- National Institute of Mental Health (NIMH) — نظرة عامة على اضطراب الهلع
- American Psychiatric Association — معايير التشخيص لنوبات الهلع
- Anxiety and Depression Association of America (ADAA) — فهم نوبات الهلع
اكتب سؤالك أو رأيك حول هذا المقال؛ يرد مدير الموقع. يظهر اسمك الأول فقط. لا تكتب رقم هاتف أو روابط أو معلومات شخصية.
